Quizás cada persona en su vida ha experimentado períodos de somnolencia. Una persona puede dormir durante 10, 12 o más horas sin sentir satisfacción, permanecer letárgica, sentir una vitalidad extremadamente baja. La situación suele ir acompañada de una capacidad de trabajo reducida, incapacidad para concentrarse.

¿Por qué sucede esto y de qué está tratando de informar el cuerpo, exigiendo descanso constantemente? Para responder a estas preguntas, debe recurrir a la medicina y considerar la fisiología de una persona.

Causas de somnolencia.

Muy a menudo, las respuestas a las preguntas se encuentran en la superficie. Por lo tanto, un deseo constante de dormir puede ser causado por la falta de sueño, una violación del régimen habitual de sueño y vigilia. Si durmió mal o poco en los últimos días, el cuerpo tarde o temprano comenzará a exigir una compensación en forma de un período de descanso más prolongado.

Entonces, después de trabajar una semana laboral de cinco días en el modo de emergencia, puede dormir durante el fin de semana, y esto será completamente normal. El cuerpo necesitará este período de tiempo para recuperarse, y luego podrá volver a su estilo de vida habitual.

Hecho interesante: durante el sueño, muchos procesos de recuperación se activan en el cuerpo. Se renueva la lubricación articular, se alivia la psique, se restauran los músculos. Estos procesos son extremadamente importantes, el cuerpo regularmente requiere un cierto período de tiempo para su implementación.

La situación puede verse agravada por el estrés, la apatía y la depresión: a menudo se requiere un sueño más prolongado en su contexto. El estrés puede afectar el cuerpo de dos maneras. En algunos casos, causan insomnio, ansiedad.Y en otros, por el contrario, estimulan un sueño prolongado. Cuando se trata del segundo caso, una persona necesita una cierta automotivación, una visión positiva del mundo que lo rodea, para volver a querer vivir activamente y detener su deseo constante de dormir.

En caso de enfermedad, una persona también puede dormir durante mucho tiempo. Después de todo, el cuerpo necesita energía adicional para recuperarse, y unas pocas horas más para regenerarse definitivamente no serán superfluas. Las personas sensibles al clima también pueden experimentar somnolencia. En el período de lluvias prolongadas, en días nublados, muchos quieren dormir.

Hecho interesante: Es probable que dormir bajo la lluvia sea un hábito heredado de ancestros lejanos. De hecho, en tiempos de lluvia, los grandes depredadores raramente cazan. Es difícil lidiar con la recolección, así como con la caza. Solo queda dormir, restaurar el cuerpo y ahorrar fuerza.

Y también vale la pena señalar el efecto sedante de ciertas drogas. Al tomar sedantes y algunas otras drogas, una persona puede experimentar un deseo constante de dormir. En este caso, la somnolencia se detendrá después de tomar un curso de drogas.

Somnolencia como síntoma peligroso.

Sin embargo, no asuma que un deseo constante de dormir es un síntoma menor que puede ignorarse en cualquier caso. Después de todo, a veces puede indicar problemas de salud graves. Al sentir un ataque de debilidad, ganas de dormir y dolor de cabeza, vale la pena medir la presión. Si resulta ser bajo, podemos hablar de hipotensión.

Además, un deseo obsesivo de dormir causa deficiencia de oxígeno.Esto es natural cuando una persona está en una habitación tapada: necesita ventilar una habitación u oficina. Pero en otros casos, el síntoma puede indicar el desarrollo de anemia. En el último caso, la memoria humana también sufre, se inhibe literalmente: el cerebro carece de oxígeno.

La falta de suministro de oxígeno al cerebro y, como resultado, la somnolencia también causa aterosclerosis. Si los vasos acumulan placas, se altera el suministro de sangre, causando dolores de cabeza, somnolencia, problemas de memoria y síntomas más graves. Una visita a un médico es obligatoria, porque también puede provocar un derrame cerebral.

La somnolencia también es causada por problemas del sistema endocrino. Entonces, con el hipotiroidismo, el nivel de hormonas en la sangre cae y en el cerebro comienza a acumular líquido. El deseo constante de dormir es uno de los síntomas de esta enfermedad. Otros trastornos hormonales también pueden formar tanto un deseo obsesivo de dormir como insomnio.

Quiero dormir con personas con diabetes. El hecho es que con los saltos de insulina, se destruyen los pequeños vasos del cerebro e incluso su corteza. La combinación de estos factores conduce a trastornos del sueño, somnolencia. Y los pacientes con oncología aún duermen mucho porque el cáncer ensucia el cuerpo con sustancias nocivas, literalmente causando intoxicación, y el cuerpo también necesita mucha energía para combatir la enfermedad. El agotamiento por enfermedad también juega un papel.

Hablando de intoxicaciones, vale la pena señalar su papel en la formación de un deseo obsesivo de relajarse. Las sustancias nocivas, incluido el alcohol, causan problemas en el suministro de sangre al cerebro, lo privan de oxígeno y causan vasoespasmo. Las infecciones agudas también causan envenenamiento del cuerpo por productos producidos por bacterias.De esto, también, quiero dormir.

Además, vale la pena señalar los numerosos trastornos mentales que causan somnolencia. Incluso la depresión aumenta la necesidad de descanso de una persona. Hay enfermedades como la hipersomnia, por ejemplo. Están asociados con una alteración en las fases del sueño, y una persona simplemente no duerme lo suficiente. Y necesita más descanso.

¿Cómo evitar la somnolencia?

En varios casos, una persona misma comprende perfectamente que quiere dormir debido a violaciones del régimen, falta de descanso. Si el motivo es claro, es necesario excluirlo y volver a la rutina normal.

Entonces, por ejemplo, al cambiar las zonas horarias, debe darle al cuerpo algo de tiempo para adaptarse. Sintiendo exceso de trabajo, debe darse al menos una hora extra para dormir. Alguien dirá que el tiempo es escaso. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos mucho tiempo sin sentido - viendo programas de televisión, comunicándonos con personas al azar en las redes sociales.

A veces es necesario tomar ciertas medidas para normalizar el sueño. Sucede que una persona ronca, interfiere con su propio sueño, o sufre de apnea, paro respiratorio en un sueño. Estas dolencias son removibles, solo necesita ver un doctor. Y definitivamente vale la pena visitar el hospital si no puede encontrar la causa de la somnolencia, o si encuentra otros síntomas sospechosos.

Por lo tanto, hay muchas razones que pueden estimular la somnolencia. A veces estamos hablando de una violación banal del régimen o procesamiento habitual. Sin embargo, en otras situaciones, el síntoma puede indicar problemas de salud graves, que requieren atención médica.